30 Μαρτίου 2015

Να έχεις πραγματική καθαρότητα του πνεύματος, να αγαπάς απόλυτα και αληθινά. Να δίνεις, χωρίς να ζητάς ανταλλάγματα.

gatos Ο Άσχημος ήταν ένας μικρός γάτος που περιφέρονταν στη γειτονιά και αγαπούσε τρία πράγματα σε αυτόν το κόσμο: να παλεύει με τους άλλους γάτους, να τρώει σκουπίδια αλλά και τα χάδια, όταν τα έβρισκε.
Ο μικρός γάτος είχε μόνο ένα μάτι και εκεί όπου θα έπρεπε να υπάρχει το άλλο, βρίσκονταν στη θέση του μια τρύπα.
Δεν είχε όμως μόνο αυτό το πρόβλημα. Του έλειπε και το αυτί από την ίδια πλευρά που δεν είχε μάτι, ενώ το αριστερό του πόδι πρέπει να είχε σπάσει άσχημα στο παρελθόν και να επουλώθηκε με αφύσικο τρόπο γιατί στο περπάτημα του, δεν θύμιζε με τίποτα μια γάτα.
Ο Άσχημος θα ήταν ένας όμορφος άσπρος γάτος, αν δεν υπήρχαν οι πληγές που κάλυπταν το τρίχωμα του, στο κεφάλι του, στο λαιμό του, ακόμη και στους ώμους του. Κάθε φορά που κάποιος έβλεπε τον Άσχημο είχε πάντα την ίδια αντίδραση: «Πω πω, πόσο άσχημη γάτα!!!»
Όλα τα παιδιά είχαν προειδοποιηθεί να μην τον αγγίζουν και οι ενήλικες του πέταγαν πέτρες, τον κλωτσούσαν και τον έδιωχναν όταν προσπαθούσε να πλησιάσει στις πόρτες τους. 
Ο Άσχημος είχε πάντα την ίδια αντίδραση στις επιθέσεις των ανθρώπων. Αν του πέταγες νερό με το λάστιχο, στέκονταν πάντα ακίνητος μέχρι να βαρεθείς και να σταματήσεις. Αν του πέταγες πέτρες, αντί να τρέξει, σε πλησίαζε περισσότερο και έτριβε το ψηλόλιγνο σώμα του στα πόδια σου, σαν να σε συγχωρούσε για τη πράξη σου.
Κάθε φορά που ο Άσχημος έβλεπε μικρά παιδιά, έτρεχε γρήγορα προς το μέρος τους για να ακουμπήσει με το κεφάλι του τα χέρια τους, ικετεύοντας για την αγάπη τους. Αν αυτά δεν τον έδιωχναν αμέσως, έπαιρνε θάρρος και άρχιζε να γλύφει με μανία τα παπούτσια, τα παντελόνια ότι μπορούσε να βρει, σαν τους έλεγε «Ευχαριστώ που με αποδέχεστε όπως είμαι»
Μια μέρα ο «Άσχημος» θέλησε να μοιραστεί την αγάπη του με το όμορφο σκυλί ενός γείτονα. Εκείνο όμως δεν ήταν τόσο ευγενικό και φιλικό με τον Άσχημο. Όλοι η γειτονιά άκουσε τις κραυγές του δύστυχου γάτου. Κάποιοι φιλεύσπλαχνοι γείτονες μόλις κατάλαβαν τι συμβαίνει, έτρεξαν για να τον βοηθήσουν.
Ήταν όμως πολύ αργά για τον Άσχημο. Όταν πλησίασαν ήταν πια φανερό ότι η θλιβερή ζωή του, είχε φτάσει στο τέλος της. Ο Άσχημος ήταν ξαπλωμένος στη μέση μιας μεγάλης κόκκινης κηλίδας. Τα πίσω πόδια και το κάτω μέρος της πλάτης του, είχαν πάρει ένα αφύσικο σχήμα, ενώ είχε τρομερές πληγές σε όλο του το σώμα. Κάποιος άντρας, τον λυπήθηκε, τον σήκωσε και προσπάθησε να τον μεταφέρει στο σπίτι του για να τον περιποιηθεί.
«Καθώς τον μετέφερα, μπορούσα να ακούσω τον συριγμό και το λαχάνιασμα του. Μπορούσα να αισθανθώ τον αγώνα που έδινε για να κρατηθεί στη ζωή» είπε αργότερα. Την ώρα που ο άντρας έτρεχε προς το σπίτι του κρατώντας στην αγκαλιά του το τραυματισμένο γατί, κάτι ένιωσε. Γύρισε το βλέμμα του και είδε τον ετοιμοθάνατο Άσχημο να προσπαθεί, με όση δύναμη του είχε απομείνει, να τρίψει το κεφάλι του πάνω του.
Ο άντρας τον χάιδεψε και αυτός γύρισε, τον κοίταξε με το ένα του μάτι και άρχισε να κάνει αυτόν τον χαρακτηριστικό ήχο που κάνουν όλα τα γατιά όταν νιώθουν χαρά και ευχαρίστηση. Ακόμα και στις τελευταίες της στιγμές, μέσα σε τρομερούς πόνους, αυτή η σημαδεμένη γάτα το μόνο που ζητούσε ήταν λίγη αγάπη, ίσως και λίγη συμπόνια
«Εκείνη τη στιγμή σκέφτηκα ότι ο Άσχημος είναι το πιο όμορφο, το πιο τρυφερό πλάσμα που είχα δει ποτέ μου» είπε ο άντρας αργότερα. «Δεν προσπάθησε ούτε μια φορά να με δαγκώσει, να με γρατσουνίσει ή να παλέψει για να με αποφύγει. Ο Άσχημος απλά με κοίταξε σαν να μου εμπιστευόταν απόλυτα τη ζωή του, σαν να γνώριζε ότι θα μπορούσα να του ανακουφίσω τον πόνο του».Ο Άσχημος τελικά πέθανε πριν προλάβει ο άντρας να φτάσει στο σπίτι του.
Κάθισα σε κάποια σκαλοπάτια με το νεκρό γατί στην αγκαλιά μου για αρκετή ώρα και προσπαθούσα να σκεφτώ πώς ένα σημαδεμένο, παραμορφωμένο μικρό αδέσποτο μπόρεσε και άλλαξε έτσι τη ζωή μου. Πως μου δίδαξε μέσα σε τόσο λίγα δευτερόλεπτα τι σημαίνει να έχεις πραγματική καθαρότητα του πνεύματος, να αγαπάς τόσο απόλυτα και τόσο αληθινά. Να δίνεις, χωρίς να ζητάς ανταλλάγματα.

29 Μαρτίου 2015

Η νέα εφαρμογή στο Facebook , On This Day

Η νέα εφαρμογή στο Facebook που θα κάνει θραύση -Θα γίνει αγαπημένη όλων
Ταξίδι πίσω στο χρόνο θα έχουν τη δυνατότητα να κάνουν οι χρήστες του Facebook μέσα από την καινούργια εφαρμογή .
Με όνομα «On This Day», το νέο εργαλείο υπόσχεται στους χρήστες, που το χρησιμοποιούν, να κάνουν το προσωπικό τους «σαν σήμερα». Θα θυμίζει τι είχε συμβεί στον καθένα, posts και φωτογραφίες, οποιαδήποτε ημερομηνία του χρόνου πριν ένα ή περισσότερα χρόνια.
Παράλληλα, μέσω της εφαρμογής ο χρήστης πέρα από αναδρομή θα μπορεί να διαγράψει αναρτήσεις και να εγγραφεί σε ένα σύστημα ειδοποιήσεων για τις ημερομηνίες, που επιθυμεί να βλέπει το δικό τους «Facebook flashback»
Το διάσημο κοινωνικό δίκτυο ανέφερε πως το νέο εργαλείο θα είναι διαθέσιμο παγκοσμίως μέσα στο επόμενο διάστημα.
Παρόμοια εφαρμογή ήταν και το «Year in Review», το οποίο δεν έχαιρε ιδιαίτερης εκτίμησης από τους χρήστες, καθώς τους επανήλθαν μνήμες από άσχημες εμπειρίες. Λέγεται, πως το «On This Day» είναι η απάντηση του Facebook στην εφαρμογή Timehop, που έχει πάνω από 12 εκατ. χρήστες.

28 Μαρτίου 2015

Νέο Facebook Messenger- Oλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τεράστιες αλλαγές στο Facebook Messenger- Oλα όσα πρέπει να γνωρίζετε



Επαναστατικές αλλαγές προανήγγειλε ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ κατά τη διάρκεια του συνεδρίου Facebook F8 Developer, που σχετίζονται με τη μετατροπή του Messenger σε mega Messenger.
Οι χρήστες θα έχουν, πλέον, τη δυνατότητα να στέλνουν εκτός από φωτογραφίες, μουσική, GIFs αλλά και να ενσωματώνουν άλλες εφαρμογές στα μηνύματά τους.
Η εταιρία ήδη έχει θέση σε εφαρμογή video, κλήση αλλά και τη μεταφορά χρημάτων μέσα από ένα μήνυμα. Ωστόσο, δεν θα περιοριστεί εκεί, καθώς οι νέες δυνατότητες θα είναι ένα μείγμα επικοινωνίας, gaming και e-commerce.
Μελλοντικά για παράδειγμα, ο χρήστης θα έχει τη δυνατότητα να με το πάτημα ενός κουμπιού στο Messenger να μπαίνει σε app υπηρεσίας έκδοσης εισιτηρίων, ώστε να κάνει αγορά, και μετά μέσω αυτού να μοιράζεται τις λεπτομέρειες με ένα φίλο του στην κοινωνική πλατφόρμα.
Περισσότερα από 40 νέα add-on apps έχουν ανακοινωθεί από την εταιρία, με συνεργασίες όπως με την Camoji που δημιουργεί μικρά GIFs από την κάμερα του κινητού, το Weather Channel για προβλέψεις καιρού, την Ultratext για text GIFs και πολλά άλλα.

Messenger Business
Το νέο αυτό εργαλείο αποτελεί μια από τις σημαντικότερες αλλαγές. Οι εταιρίες θα έχουν τη δυνατότητα να ενσωματώνουν στο Facebook Messenger τις ιστοσελίδες τους, να επιβεβαιώνουν παραγγελίες τους αλλά και να παρέχουν υποστήριξη πελατών.

Αναλυτικά όλες οι αλλαγές:

26 Μαρτίου 2015

Τέλος ο Internet Explorer έπειτα από 20 χρόνια -Ερχεται ο Spartan

Τέλος ο Internet Explorer έπειτα από 20 χρόνια -Ερχεται ο SpartanΤίτλοι τέλους έπειτα από περίπου 20 χρόνια πέφτουν για το πρόγραμμα περιήγησης (browser) Internet Explorer, σύμφωνα με την ανακοίνωση της Microsoft.
Ο Κρις Καποσέλα, πικεφαλής του τμήματος μάρκετινγκ του τεχνολογικού κολοσσού, ανακοίνωσε πως ο άλλοτε κυρίαρχος browser με περισσότερους από 1 δισεκατομμύριο χρήστες παγκοσμίως δεν θα περιέχεται στη νέα έκδοση του λειτουργικού συστήματος Windows (Windows 10) που ετοιμάζει η Microsoft.
Ο Internet Explorer θα αντικατασταθεί από το Project Spartan για τον οποίο φήμες αναφέρουν ότι θα θυμίζει σε πολλά τον Google Chrome, γεγονός που σημαίνει ότι θα είναι σίγουρα ταχύτερος από τον προκάτοχό του και πιο «ελαφρύς».

25 Μαρτίου 2015

Mία παράξενη λύση για την αϋπνία

7EE9DD6D4763393FC0266A316E1ADDF2.jpg
  Όσοι υποφέρετε από αϋπνίες, γνωρίζετε πολύ καλά ότι το να μένετε ξαπλωμένοι και να ανησυχείτε για το γεγονός ότι δεν κοιμάστε αρκετά, δυσκολεύει τελικά την προσπάθεια να κοιμηθείτε. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο ανησυχίας.
Και όσο περνάει η ώρα, τόσο ανησυχείτε ότι δε θα μπορέσετε να ξεκουραστείτε για την επόμενη ημέρα, με αποτέλεσμα να αγχώνεστε ακόμη περισσότερο και να νομίζετε ότι το σύμπαν γελάει εις βάρος σας.
Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται, υπάρχει μία παράξενη λύση για την αϋπνία. Είναι μία λύση που γνωρίζουν όλοι οι φοιτητές που κάθονται σε πρωινές διαλέξεις και κοιμούνται όρθιοι, ενώ προσπαθούν να μείνουν ξύπνιοι.
Πρόκειται για μία στρατηγική συμπεριφορικής θεραπείας που ονομάζεται «παράδοξη πρόθεση». Προσπαθώντας λοιπόν να μείνει κανείς ξύπνιος, τελικά καταφέρνει τον πραγματικό του σκοπό που είναι να αποκοιμηθεί.
Η θεραπεία αυτή δοκιμάστηκε το 2003 σε μία μελέτη που δημοσιεύτηκε σε περιοδικό του Cambridge και ανασύρθηκε πριν από λίγο καιρό.
Ερευνητές πήραν 34 ανθρώπους με αϋπνίες και τους χώρισαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα έπεφτε κανονικά για ύπνο και οι άνθρωποι που ήταν στη δεύτερη ομάδα έπρεπε να προσπαθήσουν να μείνουν ξύπνιοι, ξαπλωμένοι στο κρεβάτι με τα μάτια ανοιχτά.
Μετά από δύο εβδομάδες, τα μέλη της ομάδας που έπρεπε να μείνουν ξύπνιοι δήλωσαν ότι είχαν αποκοιμηθεί γρηγορότερα και με λιγότερο άγχος, ενώ είχαν την αίσθηση ότι είχαν κοιμηθεί καλύτερα.
Παρότι τα αποτελέσματα μπορούν να χαρακτηριστούν υποκειμενικά, γεγονός παραμένει ότι παρέχουν αρκετά στοιχεία ώστε να πούμε ότι η στρατηγική της «παράδοξης πρόθεσης» είναι «αποτελεσματική και συνιστάται» για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το κλειδί είναι ότι η στρατηγική αφαιρεί τον παράγοντα άγχος, το οποίο ξεκινά όταν κάποιος προσπαθεί να αποκοιμηθεί.
Οπότε την επόμενη φορά που θα ξαπλώσετε στο κρεβάτι και δε θα σας παίρνει ο ύπνος, προσπαθήστε να μείνετε ξύπνιοι.

 

24 Μαρτίου 2015

Χωρίς μουσική η ζωή δεν θα είχε χρώμα, οι αναμνήσεις δεν θα ήταν ζωντανές

«Η μουσική είναι μία θύμηση του παρελθόντος, σπουδαίων στιγμών της ζωής σου, των δικών σου στιγμών. Η μουσική είναι το φτερούγισμα της καρδιά σου σε ρυθμούς δίχως κανόνες, απροσάρμοστους ρυθμούς. Η μουσική σε κάνει να μοιραστείς τον αυθορμητισμό σου,  βγάζει λέξεις χωρίς λόγια, αγκαλιάσματα χωρίς σώματα, φωνές χωρίς ήχους, εικόνες χωρίς σύνορα… η μουσική είναι μέσα σου, είσαι εσύ!»

23 Μαρτίου 2015

Η διατροφική αξία του αρακά

4D7D696245C632957C84140B169E5ACB.jpg
  Όσπριο ή λαχανικό; Στην πραγματικότητα, ο αρακάς περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες σε σχέση με τα όσπρια και περισσότερους υδατάνθρακες από τα λαχανικά.
Πρακτικά, αυτό τον κατατάσσει σε μια άλλη κατηγορία, αυτή των αμυλούχων λαχανικών, στην οποία συγκαταλέγονται επίσης τα φρέσκα φασολάκια και το καλαμπόκι. Ανεξάρτητα όμως από την κατηγορία στην οποία ανήκει ο αρακάς, το διατροφικό του προφίλ σίγουρα αξίζει την προσοχή μας.
Ο αρακάς αποτελεί φυτική πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες όμως δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Ωστόσο, ο συνδυασμός του με άλλα τρόφιμα φυτικής προέλευσης που περιέχουν πρωτεΐνη, όπως για παράδειγμα το ρύζι ή τα προϊόντα δημητριακών, βελτιώνει τη βιολογική αξία της προσλαμβανόμενης πρωτεΐνης.
Παράλληλα, ο αρακάς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες. Ενδεικτικά, ένα φλιτζάνι βρασμένου αρακά περιέχει 8-9 γραμμάρια φυτικών ινών, ποσότητα που καλύπτει περίπου το 1/3 των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα. Μάλιστα, περιέχει τόσο αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, όσο και διαλυτές, που έχει φανεί ότι ασκούν καρδιο-προστατευτική δράση, μειώνοντας τα επίπεδα LDL («κακής») χοληστερόλης.
Όσον αφορά στην περιεκτικότητά του σε μικροθρεπτικά συστατικά, ο αρακάς αποτελεί πολύ καλή πηγή φυλλικού οξέος, βιταμίνης Κ και βιταμίνης Α, συστατικών που είναι απαραίτητα –μεταξύ άλλων- για τη σύνθεση του DNA, τη διαδικασία πήξης του αίματος και τη φυσιολογική λειτουργία των ματιών, αντίστοιχα. Είναι επίσης καλή πηγή μετάλλων και ιχνοστοιχείων, όπως το μαγνήσιο, ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος και το κάλιο, ενώ παρέχει και σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C και άλλων βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Τέλος, από τον αρακά δε θα μπορούσε φυσικά να λείπει και πλήθος φυτοχημικών συστατικών, όπως για παράδειγμα πολυφαινόλες, που ασκούν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, αλλά και άλλες ενώσεις, που σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, ενδεχομένως να ασκούν υπολιπιδαιμική και αντικαρκινική δράση.