1 Νοεμβρίου 2014

Η Microsoft παραχωρεί απεριόριστο χώρο στο OneDrive

Η Microsoft ανακοίνωσε πως όλοι οι συνδρομητές του Office 365 θα αποκτήσουν σταδιακά απεριόριστο χώρο αποθήκευσης στο Microsoft OneDrive, χωρίς επιπλέον κόστος. Αρχικά, η άρση του ορίου στην διαθέσιμη χωρητικότητα αφορά τους συνδρομητές Office 365 Home, Personal και University, χωρίς ωστόσο να είναι άμεση. Η Microsoft καλεί τους συνδρομητές των προγραμμάτων αυτών να υποβάλλουν αίτημα να προηγηθούν από το https://preview.onedrive.com/, αφού η διαδικασία αναμένεται να χρειαστεί μήνες για να ολοκληρωθεί.

Ως τώρα, με ετήσια συνδρομή 69 ευρώ, οι συνδρομητές του Office 365 για Οικιακή Χρήση (σε έναν υπολογιστή και σε μια ταμπλέτα) είχαν 1ΤΒ στο OneDrive.

Το 2015 οι συνδρομητές των προγραμμάτων OneDrive for Business θα έχουν επίσης απεριόριστο χώρο στην cloud υπηρεσία φιλοξενίας και συγχρονισμού αρχείων της Microsoft. Η σχετική ενημέρωση θα γίνει από τη ιστοσελίδα Office 365 Roadmap. 

Μπορείτε να διαβάσετε τους όρους παροχής της υπηρεσίας OneDrive στην διεύθυνση http://www.microsoft.com/privacystatement/el-gr/office/default.aspx(στην ελληνική γλώσσα).

31 Οκτωβρίου 2014

To αεροπλάνο του μέλλοντος: Χωρίς παράθυρα και γεμάτο από touch-screen τοίχους

Μία βρετανική εταιρεία είναι ένα βήμα πριν καταθέσει προτάσεις στις εταιρείες που κατασκευάζουν αεροσκάφη για το αεροπλάνο του μέλλοντος. Πρόσκειται για ένα αεροσκάφος, η καμπίνα του οποίου δεν θα έχει παράθυρα αλλά στην ουσία οι τοίχοι της θα είναι οθόνες υπολογιστή στις οποίες θα παρέχεται η δυνατότητα για σερφάρισμα στο Ιντερνετ σε ύψος 35.000 ποδιών.
Οι τοίχοι θα είναι «touch-screen» και θα έχουν φόντο αυτό θα έβλεπε κανείς αν όντως διέθεταν παράθυρα, δηλαδή σύννεφα και ουρανό. Μάλιστα το χρώμα του ουρανού θα αλλάζει για να δίνει την ψευδαίσθηση της ώρας αν πρόκειται για ημέρα ή για νύχτα.
Σύμφωνα με τους εμπνευστές αυτού του καινοτόμου πρότζεκτ, η έλλειψη παραθύρων καθιστά την άτρακτο ελαφρύτερη και κατά συνέπεια, έτσι θα επιτευχθεί και μείωση κόστους για τις αεροπορικές εταιρείες που καταναλώνουν λιγότερα καύσιμα.
Το πρότζεκτ που δημιουργήθηκε από μια ομάδα υπαλλήλων στο Κέντρο Καινοτομίας (CPI), βρίσκεται ακόμη στο στάδιο του σχεδιασμού.

30 Οκτωβρίου 2014

Όταν το πληκτρολόγιο αποκαλύπτει… συναισθήματα .


Μπορεί οι υπολογιστές να ξεπερνούν τους ανθρώπους στις περισσότερες μαθηματικές εργασίες και μπορεί να είναι σε θέση να εκτελούν πολύπλοκους υπολογισμούς που οι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να κάνουν ποτέ, ωστόσο… υπάρχει ένας τομέας όπου οι μηχανές δεν έχουν καταφέρει (ακόμη;) να «κατακτήσουν»: τη συναισθηματική νοημοσύνη.
Σύμφωνα με ένα δημοσίευμα του Live Science, ένα νέο πρόγραμμα υπολογιστή μπορεί να αναγνωρίσει τα συναισθήματα των ανθρώπων… από τον τρόπο με τον οποίο πληκτρολογούν.
Αυτό –σημειώνει το δημοσίευμα- σημαίνει ότι ίσως έχει ανοίξει ο δρόμος για τη δημιουργία υπολογιστών πιο… έξυπνων από τους ανθρώπους, μια ιδέα που ονομάζεται «η μοναδικότητα» (the singularity).
Στο πλαίσιο μιας νέας έρευνας, ερευνητές ζήτησαν από μια μικρή ομάδα εθελοντών να πληκτρολογήσουν μερικά δείγματα κειμένου και στη συνέχεια ανέλυσαν τα «χτυπήματα» και άλλα χαρακτηριστικά, για να δουν αν μπορούσαν να αναγνωρίζουν κάποιο από τα επτά διαφορετικά, συναισθηματικά στάδια: χαρά, φόβο, θυμό, λύπη, αηδία, ντροπή ή ενοχή.
Τα συναισθήματα που το πρόγραμμα αναγνώρισε με μεγαλύτερη ακρίβεια ήταν η χαρά (σε ποσοστό 87%) και ο θυμός σε ποσοστό 81%.
«Αν μπορούσαμε να κατασκευάσουμε ένα σύστημα, το οποίο θα είναι αρκετά έξυπνο για να αλληλεπιδρά με τους ανθρώπους και το οποίο θα συμπεριλαμβάνει και τα συναισθήματα –δηλαδή να “ανιχνεύει” τα συναισθήματα των χρηστών και να αλλάζει τη συμπεριφορά του ανάλογα- τότε η χρήση των μηχανών/υπολογιστών θα μπορούσε να γίνει ακόμη πιο αποτελεσματική και φιλική» αναφέρουν οι ερευνητές από το Ισλαμικό Πανεπιστήμιο Τεχνολογίας στο Μπαγκλαντές.
Οι ερευνητές σημειώνουν ακόμη, ότι τα συστήματα ανίχνευσης συναισθημάτων, θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για παράδειγμα σε εφαρμογές διαδικτυακής διδασκαλίας (online teaching).
«Δεν πρόκειται για μια επαναστατική ιδέα, ωστόσο η προσπάθεια των ερευνητών για την ενσωμάτωση των υφιστάμενων μεθόδων φαίνεται δίκαιη, θετική και πολλά υποσχόμενη» σχολίασε ο επίκουρος καθηγητής Εφαρμοσμένων Γνωστικών Επιστημών στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, Myounghoon Jeon, ο οποίος δε συμμετείχε στην έρευνα.
Ο ίδιος σχολίασε ακόμη, ότι η μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε έχει ορισμένους περιορισμούς. Για παράδειγμα, σε αντίθεση με τις τεχνολογίες αναγνώρισης φωνής, ή τα συστήματα που ανιχνεύουν εκφράσεις του προσώπου, «αυτή βασίστηκε σε κάτι που έκανε κάποιος, που του είπε να κάνει κάποιος άλλος. Επομένως, αν το άτομο είναι πραγματικά λυπημένο ή θυμωμένο, ίσως να μην είναι σε θέση ή να μην έχει διάθεση να πληκτρολογήσει κάτι, επειδή του το λέει κάποιος, ακριβώς λόγω των συναισθημάτων που βιώνει».
«Ωστόσο, το νέο αυτό σύστημα θα μπορούσε να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για διαδικτυακές, συμβουλευτικές συνεδρίες», παραδέχτηκε ο καθηγητής.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Behavior & Information Technology.

29 Οκτωβρίου 2014

Γιατί δεν πρέπει να δίνουμε tablet στα νήπια

Σε πρόσφατο άρθρο τους οι New York Times, επισημαίνουν μία αισθητή αύξηση στο χρόνο που περνάνε τα νήπια μπροστά στην οθόνη, είτε tablet, είτε έξυπνων κινητών. Πόσο ασφαλές είναι αυτό όμως και τι επίδραση μπορεί να έχει στα παιδιά καθώς μεγαλώνουν;
Οπως επισημαίνει σε σχετικό άρθρο το LiveScience, στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετές εφαρμογές που έχουν αναπτυχθεί ειδικά για τα παιδιά ενός και δύο ετών και ακόμη ένα-ετών, αλλά η επίσημη καθοδήγηση από την Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία δηλώνει ότι: «θα πρέπει να αποφεύγεται η τηλεόραση και άλλα μέσα ψυχαγωγίας με οθόνη στα βρέφη και τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών»
Γιατί όμως η ηλικία αυτή αποτελεί ορόσημο; Οι Ευρωπαίοι ερευνητές έχουν διαφορετικές απόψεις σε κάθε χώρα. Στη Γερμανία, ορισμένοι παιδοψυχολόγοι συμβουλεύουν ότι η χρήση της οθόνης θα πρέπει να αποφεύγεται μέχρι την ηλικία των έξι ετών, στη Φινλανδία και σε άλλες Σκανδιναβικές χώρες, δεν θέτουν κάποιο όριο, ενώ στην Ισπανία και την Πολωνία, ορίζουν τα 2 χρόνια ως το κατώτατο όριο.
Ολοι επεσήμαναν ωστόσο, ότι το να βάζουμε στο ίδιο τσουβάλι την παθητική παρακολούθηση τηλεόρασης με την διαδραστική και συμμετοχική χρήση των smartphones, tablets, βιντεοπαιχνιδιών και Leapsters φαίνεται παράλογο.
Φαίνεται ότι, κάπως ειρωνικά, παρόλο που η παγκόσμια αγορά έχει αναπτύξει την συγκεκριμένη, τεχνολογία είμαστε ακόμα πολύ μακριά από την επίτευξη μιας παγκόσμιας συναίνεσης σχετικά με την ηλικία στην οποία επιτρέπεται η χρήση οθόνης.
Οι οθόνες είναι ουσιαστικά μια επιφάνεια που δημιουργεί και περιέχει ένα εναλλακτικό κόσμο. Πρέπει λοιπόν να σκεφτούμε τις έννοιες που εμφανίζονται σε αυτό τον «άλλο κόσμο» και να σκεφτούμε αν τα παιδιά κάτω των δύο ετών μπορούν να τις κατανοήσουν με έναν τρόπο που θα μπορούσε να έχει ένα νόημα, και θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξή τους.
Για παράδειγμα, αυτό είναι αποδεδειγμένο ότι παρά το γεγονός ότι έχουν μόνο έξι μήνες διαφορά, τα παιδιά 3 ετών ξεπερνούν σταθερά τα παιδιά 2μιση ετών στην κατανόηση της σχέσης ανάμεσα σε ένα σύμβολο και μια πραγματική αναπαράσταση ενός αντικειμένου.
Έρευνα από την Τζούντι Ντελόουτς του Κέντρο Μελέτης του Παιδιού στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια και τους συνεργάτες της, δείχνουν ότι μερικά παιδιά κάνουν και λάθη στην κλίμακα, για παράδειγμα, εκλαμβάνοντας τα αυτοκίνητα παιχνίδια για πραγματικά αυτοκίνητα.
Επίσης οι παιδοψυχολόγους τονίζουν ότι οι διαδραστικές εφαρμογές μπορούν να παρεμβαίνουν στην ικανότητα κατανόησης ιστοριών του παιδιού, κυρίως επειδή όταν οι γονείς διαβάζουν το βιβλίο στο παιδί τους τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο στα διαδραστικά στοιχεία από ό, τι στην ιστορία, κάτι που δεν θα συνέβαινε με ένα τυπωμένο βιβλίο.
Δεν έχει σημασία πόσο ακριβές και εξατομικευμένο θα είναι το λογισμικό, δεν μπορεί ποτέ να παρουσιάσει το εύρος και την ποιότητα των γλωσσικών σημάτων ενός ανθρώπινου ομιλητή. Η ικανότητα να δοκιμάσει να μιμηθεί τον ήχο και τις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες, τους ήχους της φωνής και τη γλώσσα του σώματος του γονιού, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των γλωσσικών ικανοτήτων.
Από την άλλη, οι τεχνοκράτες, θα μπορούσαν να υποστηρίξουν ότι, δεδομένης της δημοτικότητας των tablet τόσο στους ενήλικες όσο και στα μικρά παιδιά, θα μπορούσε να χρησιμεύσει για να τους φέρει κοντά. Ομως εδώ τίθεται θέμα ποιότητας, αφού συνήθως τα τυπωμένα βιβλία περνάνε από σκληρή ανταγωνιστική διαδικασία αξιολόγησης από ομότιμους εμπειρογνώμονες με μεγάλη εμπειρία στο είδος, που συμβουλεύουν σχετικά με την ποιότητα του βιβλίου πριν από τη δημοσίευση. Αντίθετα οι κριτικές των παιχνιδιών στο App Store σίγουρα δεν γίνονται από παιδοψυχολόγους.
Επίσης η μονόπλευρη απεικόνιση του κόσμου στα λογισμικά που απευθύνονται σε παιδιά, είναι ένα άλλο σημαντικό ζήτημα, αφού οι ενήλικες και συνομήλικοι τους παρουσιάζουν πολύπλοκες συμπεριφορές που δεν συμπίπτουν πάντα με τα πρότυπα των ψηφιακών εφαρμογών και είναι αδύνατο να προβλεφθούν και να μοντελοποιηθούν.
Πολλοί θα υποστηρίξουν ότι ορισμένες εφαρμογές υπάρχουν απλά για να ψυχαγωγούν τα παιδιά και να βρίσκουν για λίγο την ησυχία τους οι γονείς. Ωστόσο κατά πόσο αυτό το υλικό είναι κατάλληλο για την ψυχαγωγία των νηπίων, όταν οι περισσότεροι γονείς δεν γνωρίζουν καν ποια είναι τα ιδανικά επίπεδα φωτεινότητας της οθόνης, ώστε να μην παρεμβαίνει στην σωστή ανάπτυξη της όρασης τους.
Τέλος, καθώς τα tablet είναι ακόμα πολύ καινούργια στον τεχνολογικό στίβο, γνωρίζουμε ελάχιστα για τις πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες στα παιδιά 2 ετών από την εκτεταμένη αλληλεπίδραση με οθόνες αφής. Μάλιστα, όσο διαδραστικές κι αν είναι οι εφαρμογές και οι εικόνες έχουν εντελώς διαφορετικές ιδιότητες από τα περισσότερα άλλα αντικείμενα με τα οποία τα μικρά παιδιά μπορούν να αλληλεπιδράσουν στην καθημερινότητα τους.
Η αφή είναι το πρώτο και το νούμερο ένα μέσο επικοινωνίας και μάθησης στην πρώιμη παιδική ηλικία. Θα πρέπει να είναι σε θέση να πιάσουν, να ζουλήξουν ή και να προσπαθήσουν να μασήσουν τα αντικείμενα προκειμένου να κατανοήσουν τις βασικές τους ιδιότητες. Δεν έχουμε ιδέα τι θα συμβεί αν αντικαταστήσουμε το χρόνο που δαπανάται σε αυτές τις εμπειρίες με τις παραλλαγές που χρησιμοποιούνται στην ψηφιακή τεχνολογία, όπου απλά θα πατάνε μία οθόνη.
Σε μια εποχή που οι οθόνες είναι μέρος της καθημερινότητας μας και υπάρχουν παντού, είναι αδύνατον να τις αποφεύγουμε εντελώς. Οι γονείς θα πρέπει σίγουρα να μην πανικοβληθούν όταν το μωρό τους συναντά μια οθόνη, αλλά τουλάχιστον μέχρι να έχουμε σωστά κριτήρια αξιολόγησης με γνώμονα την έρευνα για την καταλληλότητα των οθονών για τα νήπια, το καλύτερο είναι να ελαχιστοποιήσουμε την αλληλεπίδραση των παιδιών με αυτές και να δώσουμε βάρος στην φυσική επαφή.

28 Οκτωβρίου 2014

Οδηγίες και μέτρα αυτοπροστασία για τον χειμώνα: Μην υποτιμάτε τα στοιχεία της Φύσης.


ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ:
ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ ΟΙ ΑΣΚΟΠΕΣ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΨΗΦΟΥΜΕ ή ΥΠΟΤΙΜΟΥΜΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ.
Να τα σεβόμαστε γιατί σε ενδεχόμενη αναμέτρηση δεν υπάρχει νικητής.
 Α.- ΑΝ Πρόκειται να μετακινηθείτε ή να ταξιδέψετε με Ι.Χ. αυτοκίνητο
1.- Ενημερωθείτε για τον καιρό και για την κατάσταση του οδικού δικτύου και λάβετε υπ’ όψιν ανάλογα με τον προορισμό του ταξιδιού ή της μετακίνησης το ΕΙΔΟΣ  ΤΩΝ ΚΑΙΡΙΚΩΝ ΦΑΙΝΟΜΕΝΩΝ που ενδέχεται να συναντήσετε (χιόνι – παγετό- έντονη βροχόπτωση- ομίχλη –χαλάζι κλπ.)
2.- Να προγραμματίσετε το ταξίδι ή την μετακίνησή σας έτσι ώστε να μην συμπέσει με την αιχμή των καιρικών φαινομένων.
3.- Να λαμβάνετε σοβαρά υπ’ όψιν τα Δελτία Καιρού της Ε.Μ.Υ. και τις οδηγίες της Τροχαίας και των άλλων Κρατικών Υπηρεσιών (Νομαρχίας-Τμήμα ΠΣΕΑ, Δήμους, Πυροσβεστικής Υπηρεσίας).
4. - Να έχετε πάντα στο αυτοκίνητό σας αντιολισθητικές αλυσίδες( τις οποίες θα γνωρίζετε τον τρόπο  τοποθέτησής τους )  και τον απαραίτητο εξοπλισμό  (αδιάβροχα, ομπρέλες, μπότες, φακό, μπαταρίες, πυροσβεστήρα, κινητό τηλέφωνο  με φορτιστή κ λ π.) και κιτίο πρώτων βοηθειών.
 Β΄. ΑΝ Πρόκειται να μετακινηθείτε πεζοί εντός πόλεων ή Οικισμών
Όταν μετακινείστε πεζοί φορέστε κατάλληλα παπούτσια ,να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για αποφυγή τραυματισμού λόγω ολισθηρότητας δρόμων ή πεζοδρομίων ή πτώση αντικειμένων από υπερβολικό άνεμο ή πτώση χαλαζιού.

2. ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΧΙΟΝΟΠΤΩΣΗΣ – ΧΙΟΝΟΘΥΕΛΛΑΣ
Α΄. Ενέργειες που πρέπει να γίνουν πριν από χιονόπτωση – χιονοθύελλα.
Εάν κατοικείτε σε περιοχή που έχει πρόβλημα χιονόπτωσης θα πρέπει:
-Να προμηθευτείτε για αρκετές ημέρες με υλικά θέρμανσης ,ξύλα ή πετρέλαιο θέρμανσης (αφορά κυρίως  όσους κατοικούν σε ορεινούς οικισμούς) και τρόφιμα.
-Εάν διαμένετε σε δύσβατες περιοχές, να έχετε τον απαραίτητο εξοπλισμό για καθαρισμό του χιονιού (π.χ. φτυάρι φακό, μπαταρίες κλπ.) καθώς και κινητό  τηλέφωνο για επικοινωνία όταν παραστεί ανάγκη.
-Οι Κτηνοτρόφοι να εφοδιάζονται έγκαιρα με τις απαραίτητες ζωοτροφές
 Β΄. Ενέργειες κατά την διάρκεια της χιονόπτωσης – χιονοθύελλας.
Αν βρίσκεσθε σε εξωτερικό χώρο.
            -Οδηγηθείτε σε ασφαλές μέρος χωρίς φαινόμενα έντονης χιονόπτωσης.
            -Μην εκτίθεσθε σε χιονοθύελλα.
            -Σε περιοχές όπου προβλέπονται χιονοπτώσεις απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή στις μετακινήσεις.      
            -Όταν είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε με Ι.Χ. αυτοκίνητο χρησιμοποιείτε αντιολισθητικές αλυσίδες.
            -Εάν πρόκειται να μετακινηθείτε στην πόλη χρησιμοποιείτε τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς και όχι το Ι.Χ. αυτοκίνητο

Αν βρίσκεστε εντός αυτοκινήτου.
-Αλλάξτε πορεία αν υπάρχει έντονη χιονόπτωση – χιονοθύελλα.
-Αποφύγετε να οδηγείτε σε δύσβατες ορεινές περιοχές.
-Αν το αυτοκίνητο ακινητοποιηθεί μείνετε σε αυτό, ανάβετε την μηχανή για 10 λεπτά ανά ώρα και τοποθετείστε στην κεραία του ραδιοφώνου ένα ύφασμα με έντονο χρώμα για να σας εντοπίσουν οι διασωστικές ομάδες.

3. ΣΕ  ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ  ΠΑΓΕΤΟΥ
Α΄. Σε περιοχές όπου επικρατεί παγετός απαιτείται ιδιαίτερη Προσοχή:
- Στις μετακινήσεις: Ειδικότερα όταν πρόκειται να μετακινηθείτε με Ι.Χ. αυτοκίνητο ενημερωθείτε για την κατάσταση του οδικού δικτύου και φέρετε μαζί σας αντιολισθητικές αλυσίδες.
-Όταν μετακινείσθε πεζοί φορέστε κατάλληλα παπούτσια και να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για την αποφυγή τραυματισμών λόγω  ολισθηρότητας των οδών ή των πεζοδρομίων κλπ.
Β΄. Στα δίκτυα ύδρευσης οικιών και επαγγελματικών χώρων λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών υπάρχει περίπτωση να παγώσουν οι σωλήνες  ύδρευσης και να σπάσουν, σ’ αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται να  αφήνετε μία βρύση ανοιχτή ώστε η ροή να εμποδίζει  την παγοποίηση ή αφού κλείσετε την κεντρική παροχή να αδειάσετε το δίκτυο.

4. ΓΕΝΙΚΕΣ  ΟΔΗΓΙΕΣ
- Να διατηρείτε το σπίτι σας ζεστό και παραμείνετε σ’ αυτό όσο είναι   δυνατόν.
- Μην αφήνετε τα παιδιά να βγουν έξω με την κακοκαιρία.
- Φορέστε κατάλληλα ρούχα και παπούτσια..
- Ελέγξατε το δίκτυο ύδρευσης του σπιτιού σας και  τον ηλιακό θερμοσίφωνα (σωλήνες – υαλοπίνακες).-
- Κουνήστε τα δέντρα της αυλής σας, αλλά και αυτά που βρίσκονται  στο πεζοδρόμια μπροστά από το σπίτι σας, προκειμένου να πέσει το  χιόνι και να μη σπάσουν εξ αιτίας της υπερφόρτωσης. Ας  έχουμε υπόψη μας ότι και αυτά τα δέντρα είναι και δικά μας.
-Ελέγξατε τις καμινάδες των τζακιών του σπιτιού σας για τυχόν ρωγμές και επισκευάσατε κατάλληλα αυτές αν υπάρχουν.
-Καθαρίστε τις καμινάδες πριν την έναρξη λειτουργίας του τζακιού για τη χειμερινή περίοδο που έρχεται.
-Όταν κατασκευάζονται τζάκια να υπάρχει η δέουσα προσοχή από τους τεχνίτες και να αποφεύγεται η επαφή μεταλλικών στοιχείων με ξύλινα η άλλα μονωτικά υλικά (πολυουρεθάνες) προς αποφυγή υπερθέρμανσης αυτών και ενδεχόμενη ανάφλεξή τους.
-Έχετε υπόψη ότι αρκετές ζημιές σε σπίτια από τζάκια, έχουν γίνει  λόγω κακοτεχνίας στην κατασκευή τους.

5.–Αναφορικά με την αντιμετώπιση των συνεπειών εξαιτίας πλημμυρικών  φαινομένων έχετε υπόψη σας ότι η Πυροσβεστική Υπηρεσία κάνει άντληση υδάτων (όχι λύματα ή νερά που περιέχουν πετρελαιοειδή ) από πλημυρισμένους χώρους, μόνο στην περίπτωση που η στάθμη του νερού προς άντληση είναι άνω των 15 εκατοστών περίπου και τούτο διότι αν η στάθμη είναι μικρότερου ύψους η αντλία ρουφά αέρα και δεν λειτουργεί.
-Στις περιπτώσεις αυτές οι πολίτες θα πρέπει μόνοι τους να βγάλουν τα νερά εκτός και αν φροντίσουν από τώρα να κατασκευάσουν φρεάτιο διαστάσεων 50εκχ 50εκ χ 50εκ, το οποίο θα είναι προσβάσιμο στους πυροσβέστες, οπότε τότε θα καταστεί εφικτή η  άντληση, καθόσον το ‘ποτήρι’ θα μπει στο φρεάτιο και έτσι η αντλία θα λειτουργεί.
-Έχετε υπόψη σας ότι σε μπαλκόνια ορόφων  σαφώς και δεν είναι δυνατή η άντληση 

-Επίσης θα πρέπει όλοι όσοι έχουν διαπιστώσει ότι έχουν πλημμυρίσει κάποια φορά να πάρουν τα απαραίτητα μέτρα να μην επαναληφθεί το φαινόμενο.

Crazy Dog Plays Piano and Sings ! Funny Video


27 Οκτωβρίου 2014

7 τρόποι να γίνετε πιο τυχεροί !

Τι είναι τελικά τύχη; Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο τυχεροί από τους άλλους; Πώς μπορούμε να γίνουμε πιο τυχεροί;

Παρατηρήστε: Καθημερινά μας συμβαίνουν περισσότερα ευχάριστα μικρά πράγματα που μας κάνουν χαρούμενους, απ΄ ό,τι τελικά θυμόμαστε στο τέλος της μέρας. Δοκιμάστε να σημειώνετε κάθε μέρα κάθε τι ευχάριστο που συμβαίνει, όσο μικρό κι αν είναι. Μπορεί αυτό να είναι ότι προλάβατε το λεωφορείο ενώ είχατε αργήσει, ότι ακούσατε ένα ωραίο τραγούδι στο ραδιόφωνο, ότι βρήκατε κάτι που είχατε χάσει. Ανατρέχοντας στις σημειώσεις σας, θα δείτε ότι τελικά είναι πολλά αυτά για τα οποία μπορείτε να είστε ευγνώμονες στην τύχη σας.

Δεν είστε μόνοι: ‘Η αλλιώς, βοηθήστε: Γύρω σας υπάρχουν και άλλοι που ίσως χρειάζονται τη βοήθειά σας. Μπορεί να σας είναι τελείως άγνωστοι, αλλά είναι συνάνθρωποί σας με ανησυχίες ανάλογες με τις δικές σας. Βοηθήστε κάποιον να σηκώσει μια βαριά βαλίτσα ανεβαίνοντας τις σκάλες ή κάποιον άλλο να βρει το δρόμο που ψάχνει. Θα δείτε πως το να κάνετε κάποιον να χαμογελάσει, θα κάνει κι εσάς να χαμογελάσετε.

Κλέψτε χαρά: Μη μένετε κλεισμένοι στον εαυτό σας και αυτά που σας απασχολούν. Κοιτάξτε γύρω σας, κάποιοι σίγουρα χαμογελούν. Το ότι κάποιος σήμερα έχει ένα λόγο να χαμογελάει, σημαίνει ότι αύριο μπορεί να έχετε κι εσείς ένα λόγο να χαμογελάτε. Αφήστε το χαμόγελο των άλλων να σας επηρεάσει, τολμήστε να χαμογελάσετε χωρίς λόγο, απλά και μόνο επειδή κάποιος κοντά σας είναι ευτυχισμένος, ακόμη κι αν δεν τον ξέρετε προσωπικά.

Δημιουργήστε τύχη: Δηλαδή, επιδιώξτε να σας συμβούν ευχάριστα πράγματα: Με δουλειά, προσπάθεια και κατάλληλες κινήσεις μπορείτε να φέρετε όμορφα πράγματα στη ζωή σας. Φροντίστε όμως να έχετε και ρεαλιστικές προσδοκίες, αλλιώς τα πράγματα που θα πετυχαίνετε θα σας φαίνονται μηδαμινά μπροστά σε αυτά που επιδιώκατε.

Αλλάξτε: Ακόμα και αν δεν μπορείτε να αλλάξετε μια κατάσταση, μπορείτε σίγουρα να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε εσείς τα πράγματα. Ακόμα και σε μια δύσκολη στιγμή μπορεί να υπάρχει κάτι θετικό. Αν χάσατε το τρένο της επιστροφής, μπορεί να κερδίσατε περισσότερο χρόνο στο σταθμό για να απολαύσετε το βιβλίο σας.

Το παράδειγμα του λεωφορείου: Φανταστείτε έναν άνθρωπο που περιμένει το λεωφορείο, έχοντας το βλέμμα καρφωμένο στη στροφή του δρόμου απ΄ όπου θα έρθει. Όταν το λεωφορείο τελικά έρθει, σίγουρα δεν κατάφερε με το βλέμμα του να το κάνει να έρθει νωρίτερα, και επιπλέον δεν έχει δει τίποτα από όσα συνέβαιναν γύρω του όλη εκείνη την ώρα. Πολλές φορές οι στόχοι μας τυφλώνουν. Επιτρέψτε στον εαυτό σας την πολυτέλεια να απολαύσετε τα όμορφα πράγματα που σας συμβαίνουν, ακόμη κι αν δεν είναι αυτά ακριβώς που περιμένατε.

Στρέψτε την προσοχή σας: Καθημερινά μαθαίνουμε για ευχάριστα και δυσάρεστα περιστατικά. Εστιάζοντας μόνο στα θετικά, μπορεί να νιώθουμε άτυχοι σε σύγκριση με τους πρωταγωνιστές των ευχάριστων περιστατικών. Εστιάζοντας μόνο στα αρνητικά, μπορεί να αρχίσουμε να φοβόμαστε για τα πάντα. Αναγνωρίζοντας ότι υπάρχουν ευχάριστα και δυσάρεστα, έχουμε μια ισορροπημένη θεώρηση των πραγμάτων και μπορούμε να νιώθουμε αφενός τυχεροί που δεν μας συμβαίνουν χειρότερα, αφετέρου υποψήφιοι για όλα τα όμορφα που μας περιμένουν.

Εκτιμήστε: Χωρίς την κούραση, δεν υπάρχει ξεκούραση. Χωρίς το αίσθημα της πείνας, χάνει το νόημά της η ευχαρίστηση του φαγητού. Εκτιμήστε τις εναλλαγές της ζωής, αυτές είναι που δίνουν άλλωστε ενδιαφέρον.
Κάθε τέλεια ζωή είναι το τέλος της τέχνης: Αποδεχτείτε και εκτιμήστε και τις πλευρές της ζωής που σας φαίνονται αρνητικές. Οι δύσκολες καταστάσεις μας βοηθούν να εξελιχθούμε, να ωριμάσουμε, να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

26 Οκτωβρίου 2014

"Music from the Stars" with Gabi Wolinska !!

Studio Enigma presents the Best Italo/Euro Disco, Classics & New Generation: 
"Music from the Stars" with Gabi Wolinska 
Sunday 04:00 - 06:00 p.m. (Poland time)



Now the time in Poland is:

10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί !

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπου

1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο
Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, παρέχει υψηλότερο κορεσμό της πείνας και ενέργεια που διαρκεί.
2. Βρώμη + γάλα + αμύγδαλα + ξερά φρούτα
Εξαιρετικό πρωινό γεύμα Ενισχύει τη θρεπτική πληρότητα και τη διατροφική αξία των επιμέρους τροφίμων, επιβραδύνει τη στομαχική κένωση και το ρυθμό απελευθέρωσης ενέργειας.
3. Γιαούρτι στραγγιστό + φράουλες + στέβια
Εύκολο και γρήγορο σνακ. Ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό, καταπολεμά τη νευρικότητα, συμβάλλει στην προστασία της μυϊκής μάζας.
4. Κρέας + μουστάρδα + μπαχαρικά + πιπεριές
Ιδιαίτερα χορταστικός συνδυασμός για μεσημεριανό Ή βραδινό γεύμα Διεγείρει εντονότερα το μεταβολισμό, αυξάνει τις καύσεις, προάγει την απώλεια λίπους, υποστηρίζει το μυϊκό ιστό.
5. Λαχανικά τουρλού + τυρί φέτα
Κλασικός εποχικός συνδυασμός Τα διαφορετικά λαχανικά προσφέρουν στον οργανισμό διαφορετικά αντιοξειδωτικά. Μειώνουν την απορρόφηση των λιπαρών από τη φέτα και ενισχύουν τον οργανισμό με κάλιο, το οποίο εξισορροπεί την πρόσληψη νατρίου.
6. Φασόλια + καλαμπόκι + πράσινα λαχανικά
Έξυπνος χορτοφαγικός συνδυασμός Βελτιώνει την πληρότητα του γεύματος σε αμινοξέα, ενισχύει το γαστρεντερικό σύστημα με πρεβιοτικές ίνες, ελαττώνει την ποσότητα αμύλου που μπορεί να αποθηκευτεί ως σωματικό λίπος.
7. Σουβλάκι κοτόπουλου + ρύζι καστανό + λαχανικά
Ιδανικό για βραδινό Παρατείνει τη διάρκεια του γεύματος, χορταίνει την πείνα χωρίς πολλές θερμίδες, αυξάνει το θερμιδικό κόστος της πέψης χωρίς να βαραίνει το στομάχι.
8. Τσάι πράσινο + χυμός λεμονιού
Το ίδιο απολαυστικό ζεστό Ή δροσερό Συνεισφέρει στην πληρέστερη ενυδάτωση, επιταχύνει το ρυθμό των καύσεων, μειώνει την αποθήκευσης γλυκόζης στα λιποκύτταρα, δρα αντιοξειδωτικά και αναζωογονητικά.
9. Μιλκσέικ με άπαχο γάλα + μπανάνα + κανέλα
Τέλειο ύστερα από σωματική άσκηση Πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες, όπως το κάλιο, δροσίζει και ενυδατώνει το σώμα, δρα τονωτικά, μειώνει το αίσθημα κόπωσης.
10. Ψάρι + χόρτα
Σίγουρη επιλογή.Ψάρια και θαλασσινά αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, ω-3 λιπαρών και ιωδίου, τα οποία εντείνουν τις καύσεις. Τα χόρτα είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά και αδιάλυτες φυτικές ίνες και δεν εμποδίζουν την απορρόφηση των ω-3 λιπαρών ή του ιωδίου από το θυρεοειδή.

25 Οκτωβρίου 2014

"Στα Κύματα" με τον Θωμά Βαϊνά "On The Waves" with Thomas Bainas !!


"Στα Κύματα" με τον Θωμά Βαϊνά .
Tο γνωστό σας ταξίδι στην italo/euro disco, μια εκπομπή στα ραδιόφωνα από το 1992. 
Κάθε Σάββατο, 3 με 5 το μεσημέρι στο 
Studio Enigma (http://studenigma.blogspot.gr/ )
& Cool Fm (http://www.coolfm.gr/)



"Sta Kymata (On The Waves)" Live with Thomas Bainas !!! 
Italo Disco Radio Show Every Saturday, 15:00 - 17:00 
(GMT +2 Greek Time)